糖尿病人控制血糖稳定通常需要采取饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测以及健康教育等综合措施。患者应在医生指导下制定个性化方案，避免自行调整用药或忽视生活方式管理。
1、饮食调整
患者需遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，控制每日总热量摄入。建议选择升糖指数较低的食物如糙米、全麦面包，避免食用含糖饮料、糕点等高糖食品。合理分配三餐热量，可采用少量多餐方式，定时定量进餐有助于维持血糖平稳。
2、运动干预
规律进行有氧运动可提高胰岛素敏感性，建议每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。抗阻训练如哑铃操每周2-3次可增加肌肉对葡萄糖的摄取。运动前后需监测血糖，避免空腹运动引发低血糖。
3、药物治疗
根据糖尿病类型及病情，医生可能开具二甲双胍片、格列美脲片等口服降糖药，或胰岛素注射液进行替代治疗。新型降糖药物如GLP-1受体激动剂（利拉鲁肽注射液）能促进胰岛素分泌并延缓胃排空，需严格遵医嘱使用。
4、血糖监测
每日进行指尖血糖检测，使用经过认证的血糖仪监测空腹及餐后血糖。定期检测糖化血红蛋白（HbA1c）可评估近3个月血糖控制情况。动态血糖监测系统适用于血糖波动较大或使用胰岛素泵的患者。
5、健康教育
参加糖尿病自我管理课程，学习正确注射技术、低血糖识别及处理。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等并发症筛查，掌握足部护理方法预防糖尿病足。
患者需注意保持规律作息，戒烟限酒并控制血压血脂。出现持续高血糖或反复低血糖时应及时就医调整治疗方案。建议随身携带糖尿病识别卡和应急糖果，在医生指导下每3-6个月复查相关代谢指标。