手臂出现鸡皮疙瘩样小颗粒，常见于毛周角化症，可通过保湿护理、去角质、药物治疗、激光治疗以及饮食调理等方式改善。日常需长期坚持护理，若症状严重或持续加重，建议及时就医。
1、保湿护理
毛周角化症与皮肤干燥有关，日常应加强保湿。可选择含尿素、甘油、神经酰胺等成分的润肤乳，帮助软化角质层，缓解皮肤粗糙。沐浴后及时涂抹保湿产品，避免皮肤水分流失。
2、去角质
定期温和去角质有助于改善毛囊角化。可使用含果酸、水杨酸的护肤品或低浓度磨砂膏，每周1-2次轻柔按摩皮肤，但需注意力度避免损伤皮肤屏障，使用后需加强保湿。
3、药物治疗
症状明显者可遵医嘱外用维A酸乳膏、水杨酸软膏或尿素软膏，这些药物能调节角质代谢，软化毛囊角栓。使用时需注意局部可能出现刺激反应，应避免大面积长期使用。
4、激光治疗
对于顽固性毛周角化症，可考虑激光治疗。点阵激光或脉冲染料激光能改善毛囊周围炎症，促进皮肤修复。需由专业医生评估后进行，治疗后需严格防晒。
5、饮食调理
适量增加富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜、动物肝脏等，有助于维持皮肤正常角化。同时保证充足饮水量，避免高糖高脂饮食加重皮肤问题。
日常需避免频繁搔抓或过度清洁皮肤，洗澡水温不宜超过40℃，选择温和无刺激的洗护产品。若伴随明显瘙痒、红肿或范围扩大，需及时就诊皮肤科排除其他皮肤疾病。治疗期间需遵医嘱规范用药，不可自行使用强效去角质产品或激素类药物。