肾阴虚的典型症状通常包括腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热以及咽干颧红等。这些症状多由肾阴亏虚、虚热内生引起，需根据具体表现进行针对性调理。
1、腰膝酸软
肾阴不足时，骨骼和筋膜失去阴液的滋养，可能出现腰膝酸软无力的症状，尤其在劳累后加重。部分患者还伴有隐痛感，活动后可能有所缓解。
2、头晕耳鸣
肾开窍于耳，肾阴虚会导致髓海失养，表现为持续性头晕、头部昏沉感，以及耳鸣如蝉鸣声。症状在午后或夜间可能更为明显。
3、潮热盗汗
阴虚生内热，患者常出现午后自觉身体发热，但体温测量正常。夜间睡眠时大量出汗，醒后汗止，伴随手心脚心发热，此为典型虚热表现。
4、五心烦热
指双手掌心、双脚掌心及心口处烦热，伴有心胸烦闷、情绪焦躁等症状。部分患者夜间因此出现失眠多梦、辗转难眠的情况。
5、咽干颧红
肾阴亏虚导致津液不能上承，出现口舌干燥、咽喉干涩，需频繁饮水缓解。面颊部尤其是颧骨处呈现不正常的潮红色，舌质红而少津。
日常生活中需避免熬夜和过度劳累，减少辛辣燥热食物的摄入，可适当食用黑芝麻、桑葚等滋阴之品。若症状持续加重，建议到正规医疗机构就诊，由中医师通过脉诊、舌诊等辨证后，开具知柏地黄丸、左归丸等滋补肾阴的方剂进行调理。