身体皮肤痒需根据具体诱因采取相应的止痒措施，常见方法包括避免抓挠、冷敷处理、外用药物、口服药物以及及时就医等。瘙痒持续加重或伴随其他症状时，建议在医生指导下治疗。
1、避免抓挠
抓挠可能刺激皮肤释放组胺加重瘙痒，还可能引发皮肤破损导致感染。日常可通过轻拍或按压缓解瘙痒感，同时保持指甲清洁，避免抓破皮肤。
2、冷敷处理
用4-6℃的湿毛巾敷在瘙痒部位，每次持续10-15分钟。低温能收缩血管，减少炎症介质释放，对蚊虫叮咬或轻度皮炎引起的瘙痒有缓解作用。
3、外用药物
急性瘙痒可外用炉甘石洗剂，其氧化锌成分能收敛止痒。慢性皮炎引起的瘙痒建议使用地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等弱效激素药膏，需注意连续使用不超过2周。
4、口服药物
过敏因素导致的瘙痒可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。夜间瘙痒明显者，可选择具有镇静作用的马来酸氯苯那敏片。
5、就医治疗
若瘙痒伴随皮肤渗液、发热或持续超过2周，需及时就诊。医生可能开具他克莫司软膏等免疫调节剂，或进行过敏原检测等针对性治疗。
日常建议穿着纯棉透气衣物，避免使用碱性过强的清洁产品。沐浴后及时涂抹含有神经酰胺成分的保湿霜，维持皮肤屏障功能。若自行处理3天后未缓解，或出现抓痕、色素沉着等继发损害，应到皮肤科进行规范诊疗。