烧心可能是生理性原因所致，如饮食不当或妊娠，也可能与胃食管反流病、胃炎、食管裂孔疝等疾病原因有关。具体缓解方法需结合病因，建议及时就诊明确诊断。
1、生理性原因
摄入过多辛辣、油腻食物或饮酒，可能刺激胃酸分泌增多，引发胸骨后灼烧感。妊娠期子宫增大压迫胃部，也易导致胃酸反流。此类情况可通过调整饮食，避免暴饮暴食，饭后避免立即平卧，适当抬高床头缓解症状。
2、胃食管反流病
食管下括约肌松弛导致胃酸反流，除烧心外常伴反酸、胸痛。治疗需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑制胃酸，配合多潘立酮片促进胃肠蠕动。日常需减少咖啡、巧克力等可能降低括约肌张力的食物摄入。
3、胃炎
胃黏膜受损时易出现烧灼感，可能伴随上腹痛、腹胀。可应用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，瑞巴派特片保护胃黏膜，或替普瑞酮胶囊促进黏膜修复。治疗期间需避免服用非甾体抗炎药等损伤胃黏膜的药物。
4、食管裂孔疝
食管胃连接处结构异常易加重反流，严重时需行腹腔镜疝修补术。轻症可使用艾普拉唑肠溶片控制胃酸，联合枸橼酸莫沙必利片改善消化道动力。肥胖患者需减重以降低腹压。
频繁出现烧心症状超过2周，或伴随吞咽困难、体重下降时，应及时进行胃镜或食管pH监测。日常需规律进食，避免睡前进食，戒烟限酒。药物治疗需严格遵循剂量和疗程，不可自行增减药量，以免症状反复或掩盖病情进展。