晒伤后脸部红肿疼痛可以通过冷敷处理、保湿修复、药物治疗、避免刺激以及及时就医等方式改善症状。晒伤后皮肤屏障受损，需注意避免进一步刺激，必要时需遵医嘱用药。
1、冷敷处理
晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷在红肿部位，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷可收缩局部毛细血管，缓解疼痛和灼热感，但需避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、保湿修复
冷敷后使用含芦荟、维生素E等成分的保湿霜或凝胶涂抹面部。这类成分具有舒缓作用，可促进皮肤屏障修复，使用时应避免含酒精或香料的产品，以免加重刺激。
3、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。局部可短期涂抹氢化可的松乳膏减轻炎症反应，瘙痒明显时可用炉甘石洗剂外涂，但皮肤破损时禁用。
4、避免刺激
恢复期间需停用美白、去角质类护肤品，避免摩擦或搔抓患处。外出时选择物理防晒方式，如戴宽檐帽、使用遮阳伞，待皮肤脱屑完全后再恢复使用防晒霜。
5、及时就医
若出现大面积水疱、渗液或发热等全身症状，需及时到皮肤科就诊。医生可能开具外用抗生素软膏预防感染，严重晒伤者需进行补液或系统性治疗。
晒伤后48小时内应持续观察皮肤状态，避免使用偏方如牙膏、白醋等刺激性物质。日常需注意加强防晒措施，选择SPF30以上且PA+++的广谱防晒产品，户外活动每2小时补涂一次。若72小时后红肿未消退或出现化脓，建议尽早就医。