三阴交穴作为常用穴位，一般适用于痛经、腹胀、失眠、下肢水肿、脾胃虚弱等情况的调理。适当按压该穴位有助于缓解上述症状，但需注意操作方法和频率。
1、痛经
三阴交穴是足太阴脾经的重要穴位，与肝、脾、肾三经交会。中医理论认为该穴位能调节胞宫气血，对于寒凝血瘀或气滞血瘀引起的痛经，通过正确按压可促进局部血液循环，改善子宫供血状态，从而缓解经期腹痛。
2、腹胀
该穴位具有健脾和胃的功效，对于脾胃运化失常导致的脘腹胀满、消化不良等症状，按压三阴交可通过调节脾胃功能，增强肠道蠕动能力，帮助消除积滞气体，但需配合中脘、足三里等穴位联合使用效果更佳。
3、失眠
三阴交穴与肾经相通，肾阴不足引起的虚烦失眠，刺激该穴位可滋阴降火。现代研究表明穴位按压能调节自主神经功能，降低交感神经兴奋性，有助于改善入睡困难、多梦易醒等睡眠障碍。
4、下肢水肿
该穴位位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，具有利水渗湿作用。对于脾虚湿盛引起的下肢沉重、水肿，规律按压能增强脾脏运化水湿功能，促进组织间液回流，但需与阴陵泉等利水穴位配合使用。
5、脾胃虚弱
作为脾经要穴，三阴交能增强脾胃运化功能。对于食欲不振、体倦乏力等脾虚症状，持续按压可促进消化酶分泌，改善营养吸收，常与公孙、太白等穴位配伍应用效果更显著。
进行穴位按压前建议接受专业中医师指导，掌握正确的定位方法和按压力度。每次按压时间控制在3-5分钟为宜，每日不超过3次。若症状持续加重或伴有其他异常表现，应及时到正规医院就诊查明病因。