提升白细胞数量以增强免疫力，通常可以通过饮食调理、药物治疗、适度运动、控制原发病以及医疗干预等方法进行改善。具体方法需结合个体情况，并在医生指导下选择。
1、饮食调理
日常可适当增加富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类及豆制品，有助于白细胞生成。同时补充维生素B12、叶酸、铁、锌等营养素，例如动物肝脏、深绿色蔬菜和坚果。需注意均衡饮食，避免过度节食或偏食。
2、药物治疗
对于白细胞明显减少者，可遵医嘱使用升白细胞药物，如利可君片、鲨肝醇片、维生素B4片等。若由化疗或放疗引起，可能需注射重组人粒细胞集落刺激因子。中成药如生血宝合剂也可辅助改善，但需辨证使用。
3、适度运动
规律进行快走、游泳、瑜伽等中等强度有氧运动，每周3-5次，每次30分钟左右，可促进血液循环和新陈代谢。但白细胞严重低下时应避免剧烈运动，防止过度疲劳。
4、控制原发病
针对感染性疾病可使用头孢克肟、阿莫西林等抗生素治疗；自身免疫性疾病需用甲氨蝶呤、环孢素等免疫抑制剂；血液系统疾病则可能需化疗或靶向治疗。原发病控制后白细胞常可回升。
5、医疗干预
当白细胞计数低于1.0×10⁹/L时，可能需输注白细胞悬液。再生障碍性贫血等严重疾病患者，可考虑造血干细胞移植。这些措施需在专科医院严格评估后实施。
日常需保持规律作息，避免接触辐射或苯类化学物质。若出现反复感染、持续乏力等症状，应及时查血常规。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行服用免疫增强剂，以免干扰机体正常免疫调节。