胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

揉搓腹部能有效缓解胀气吗

揉搓腹部能有效缓解胀气吗

揉搓腹部通常可以缓解胀气,但具体效果需根据胀气的原因判断。生理性胀气通过按摩能促进气体排出,而病理性胀气可能需结合其他治疗手段。

1、生理性胀气

若因饮食不当或久坐导致肠道积气,顺时针轻揉腹部可刺激肠道蠕动,帮助气体向下移动。按摩时手掌温度可放松腹肌,缓解肠道痉挛,促进打嗝或排气。建议每次按摩5-10分钟,配合热敷效果更佳。

2、病理性胀气

对于肠梗阻、炎症性肠病等引起的胀气,单纯揉腹无法解决根本问题。过度按摩可能加重肠道水肿或导致梗阻部位损伤,如肠套叠患者揉腹可能引发肠管破裂。这类情况需通过胃肠减压、禁食或手术解除病因。

若胀气伴随呕吐、便血或剧烈腹痛,应立即停止揉腹并就医。日常可通过细嚼慢咽、减少产气食物摄入等方式预防胀气,餐后散步也有助于促进消化。按摩时需保持手掌温暖,力度适中避免暴力按压。

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