杨崛圣副主任医师

南昌大学第二附属医院  心脏大血管外科

成年人正常心率范围是多少

成年人正常心率范围是多少

成年人正常心率范围在安静状态下一般为每分钟60~100次。这一范围可能因个体差异及身体状况略有不同。

心率的正常范围受年龄、活动水平、情绪状态等多种因素影响。例如,运动员或长期进行耐力训练的人群,静息心率可能低于60次/分,这属于心脏功能较强的生理性表现。当人体处于运动、紧张或发热状态时,交感神经兴奋会导致心率暂时性加快。测量时需保持坐位休息至少5分钟,采用指脉氧仪触诊桡动脉或使用电子血压计连续测量三次取平均值。需要注意的是,某些疾病如甲状腺功能亢进、贫血或心律失常会导致心率持续异常。

日常可通过规律作息、适度锻炼和保持情绪稳定来维护心脏健康。若发现静息心率持续高于100次/分或低于50次/分,伴随胸闷、头晕等症状,建议及时到心血管内科就诊检查心电图、动态心电监测等项目。对于正在服用β受体阻滞剂等影响心率药物的患者,需遵医嘱定期监测心率变化。

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