热敷作为物理治疗方式，通常可以缓解肌肉酸痛、痛经、关节炎、软组织损伤恢复期肿胀以及眼疲劳等常见病症。其作用机制主要是通过促进局部血液循环、放松肌肉组织来改善症状。
1、肌肉酸痛
运动或劳损引起的肌肉乳酸堆积会导致酸痛。热敷可扩张血管，加速代谢产物排出，同时通过温热效应缓解肌纤维痉挛，每次热敷15-20分钟效果较明显。
2、痛经
下腹部热敷能使子宫平滑肌松弛，减少前列腺素分泌，建议使用40-45℃的热水袋，保持30分钟左右。研究显示持续热敷可使60%患者的疼痛评分降低2级以上。
3、关节炎
针对慢性骨关节炎的晨僵症状，热敷能增加关节滑液分泌，改善软骨营养供给。需注意急性炎症期红肿热痛时应改为冷敷，避免加重渗出。
4、软组织损伤恢复期
损伤48小时后进行热敷，可通过促进毛细血管再生加速血肿吸收，配合弹力绷带使用效果更佳。早期冷热交替疗法可缩短30%恢复时间。
5、眼疲劳
40℃左右热敷可促进睑板腺分泌物排出，改善干眼症状。建议使用专业热敷眼罩，每日2次，每次10分钟，能有效缓解视频终端综合征患者的视物模糊。
进行热敷时需控制温度在50℃以内，使用隔热的干毛巾包裹热源，单次持续时间不超过30分钟。糖尿病患者或感觉神经障碍者需特别注意温度监测，避免低温烫伤。若症状持续加重或伴有皮肤破溃、发热等情况，应及时停止热敷并就医检查。