青少年心理健康问题的预防需家庭、学校、社会多方协同干预。主要措施包括建立家庭支持体系、完善心理健康教育、提供专业心理干预等，早期识别和干预可有效避免问题加重。
1、建立家庭支持体系
父母需主动观察青少年的情绪变化，每日保持20-30分钟有效沟通，避免指责式交流。当发现持续两周以上的情绪低落或行为异常时，应及时联系心理教师。建议每周组织家庭会议，采用非暴力沟通方式，重点倾听青少年的真实感受。
2、完善心理健康教育
学校应保证每学期不少于10课时的心理健康课程，内容涵盖压力管理、人际关系处理等实用技能。建立同伴支持系统，培训学生心理委员识别危机信号，如自伤倾向或进食障碍等。定期开展心理健康筛查，使用专业量表每年覆盖全体学生。
3、提供专业心理干预
医疗机构需开设青少年心理门诊，针对抑郁、焦虑等常见问题提供认知行为治疗。对于出现自杀意念等严重情况，应及时启动危机干预方案，联合精神科医生进行药物治疗评估。社区应建立心理咨询站点，提供匿名咨询服务，消除就诊顾虑。
家长应注意保持稳定的家庭环境，避免在升学等关键期施加过度压力。学校要建立教师心理健康培训制度，提升危机识别能力。当发现青少年出现持续失眠、社交退缩等预警信号时，应在专业指导下进行干预，切忌盲目使用非处方药物或民间偏方。