青年心理健康问题的早期预警信号通常包括情绪波动、社交退缩、学业或工作表现下降、睡眠问题以及自我伤害倾向等。这些信号可能提示潜在的心理困扰，需引起重视。
1、情绪波动
持续的情绪低落、易怒或焦虑是常见表现。青年可能无故哭泣、对日常活动失去兴趣，或频繁出现烦躁情绪。这类情绪变化若持续两周以上，可能提示抑郁或焦虑障碍，需关注其情绪调节能力是否受损。
2、社交退缩
突然回避朋友和家人，减少社交活动参与度。表现为长时间独处、拒绝接听电话、退出社团组织等社交隔离行为，可能伴随人际敏感或被害妄想，这类改变可能反映社交恐惧或人格障碍倾向。
3、学业或工作表现下降
注意力分散、记忆力减退导致成绩滑坡。青年可能出现频繁迟到早退、作业拖延、工作失误率增加等现象，部分患者伴有决策困难或目标感缺失，这种状态可能持续3-6个月。
4、睡眠问题
持续失眠或嗜睡超过一个月需警惕。包括入睡困难、早醒、多梦等睡眠障碍形式，部分患者出现昼夜节律颠倒，可能伴随日间疲乏、头痛等躯体症状，这些往往是心理压力过载的生理反应。
5、自我伤害倾向
出现自残行为或轻生言论时尤为危险。具体表现为反复抓挠皮肤、用利器划伤肢体等自伤行为，或在社交平台发布消极言论，此类情况需立即进行危机干预。
发现上述信号时，建议保持平和沟通态度，避免指责性语言。可鼓励青年参与心理咨询，必要时陪同至精神心理科就诊。早期识别配合专业评估，有助于制定个性化干预方案，改善预后效果。