气功疗法通常适合亚健康人群、慢性病患者以及中老年人等特定群体练习。具体适用情况需根据个人体质和健康状况综合判断。
1、亚健康人群
亚健康人群常表现为疲劳、失眠、注意力不集中等非特异性症状。气功通过调息、调身和调心的方式，能够帮助放松神经系统，改善自主神经功能紊乱。例如腹式呼吸法可增加膈肌活动幅度，提升血氧饱和度，缓解因长期压力导致的肌肉紧张状态。但需注意避免在情绪剧烈波动时强行练习。
2、慢性病患者
对于高血压、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等患者，气功可作为辅助治疗手段。八段锦、五禽戏等传统功法能调节血管张力，改善微循环，辅助控制血压波动。临床研究显示，规律练习可使糖尿病患者餐后血糖波动幅度降低15%-20%。关节类疾病患者练习时需避开急性发作期，动作幅度应控制在关节活动安全范围内。
3、中老年人
随着年龄增长出现的平衡能力下降、心肺功能减退等问题，可通过太极气功等柔缓功法改善。站桩练习能增强下肢肌肉力量，将跌倒风险降低约30%。但骨质疏松严重者需避免负重过大的姿势，冠心病患者应控制练习强度，避免闭气动作诱发心肌缺血。
建议初次练习者在专业教练指导下进行，每周3-4次、每次30-40分钟为宜。严重心脑血管疾病、精神障碍患者及急性感染期人群需经专科医师评估后再决定是否适合练习。练习过程中出现头晕、心悸等不适感应立即停止并及时就医。