六淫是风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的总称，可能通过阻滞气机、耗伤正气、引发脏腑功能失调等途径影响人体健康，具体表现因邪气性质不同而有所差异。
1、风邪
风邪具有升发、向上向外的特性，易侵袭人体头面部、肌表等阳位。风邪侵袭可导致恶风、汗出、头痛等症状，且常与寒、热等邪气结合，形成风寒、风热等证型。例如风寒感冒可出现鼻塞、流清涕等表现。
2、寒邪
寒性凝滞易致气血运行不畅，寒邪客于经络关节可引发关节冷痛、屈伸不利。寒邪侵袭脾胃时，可能出现脘腹冷痛、呕吐清水等症状，如寒邪直中太阴脾经时可见腹泻、完谷不化。
3、暑邪
暑为阳邪，其性炎热升散，易耗气伤津。暑邪致病常伴高热、烦渴、多汗等症，严重时可致气随津脱，出现神疲乏力、突然昏倒等中暑症状。暑多夹湿，还可引发胸闷呕恶、大便溏泄等湿热证候。
4、湿邪
湿性重浊黏滞，易困阻脾阳。湿邪侵袭可出现头身困重、四肢酸楚，若湿滞大肠可见大便黏腻不爽。湿邪留滞关节可致关节肿胀、屈伸不利，如湿痹患者常见晨起关节僵硬。
5、燥邪
燥性干涩，易伤肺津。外感燥邪可见口鼻干燥、皮肤皲裂，秋季燥邪犯肺易引发干咳少痰、痰中带血。燥邪化热伤及肺络时，可能出现胸痛、咯血等严重症状。
6、火邪
火为热之极，易耗气伤津、生风动血。火热炽盛可见高热、面赤、脉洪数，若热入营血可致吐血衄血。火邪扰心则出现心烦失眠，热极生风时可引发抽搐、角弓反张等危重证候。
六淫致病多与季节气候、居住环境密切相关。建议根据气候变化调整起居，避免长时间处于潮湿、高温等不良环境。若出现持续发热、关节肿痛、咳血等严重症状，应及时到中医科就诊，通过四诊合参进行辨证施治。日常可通过适度运动增强卫外功能，但需注意运动后及时擦干汗液，防止外邪乘虚而入。