流行性感冒高发季节可通过接种疫苗、保持个人卫生、增强免疫力等方式进行防护。此外，还应避免前往人群密集场所，出现症状及时就医。
1、接种疫苗
流感疫苗是预防流感病毒感染最有效的手段之一，建议老年人、儿童、慢性病患者等高危人群每年接种。疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染风险及重症概率。
2、保持个人卫生
接触公共物品后需用肥皂或含酒精洗手液清洁双手，咳嗽时用肘部遮挡口鼻。外出时佩戴医用外科口罩，每日更换并正确处理废弃口罩，减少飞沫传播风险。
3、增强免疫力
保证每日摄入足量蛋白质、维生素C等营养素，适量进行快走、游泳等有氧运动。建议成年人保持7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。
4、避免人群密集场所
流感高发期尽量减少前往商场、车站等密闭空间，必须前往时可选择错峰出行。居家注意每日通风3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。
5、及时就医处理
出现发热超过38.5℃、肌肉酸痛、乏力等典型症状时，需立即佩戴口罩前往发热门诊就诊。确诊后应居家隔离至退热后48小时，避免传染他人。
日常应注意根据气温变化增减衣物，保持室内湿度在40%-60%之间。若需使用奥司他韦等抗病毒药物，应在发病48小时内遵医嘱规范用药，不可自行服用抗生素或超剂量用药。