流鼻涕、打喷嚏伴有鼻塞可能与感冒、过敏或鼻炎等疾病有关，可通过环境控制、鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗及手术干预等方式缓解。日常需注意避免诱因，若症状持续加重建议及时就医。
1、环境控制
保持室内湿度在50%-60%，定期清洁床单、窗帘以减少尘螨。避免接触花粉、动物毛发等过敏原，外出可佩戴口罩。寒冷季节注意保暖，减少冷空气对鼻腔的刺激。
2、鼻腔冲洗
使用生理盐水或海盐水喷雾清洗鼻腔，每日2-3次可清除分泌物和过敏原。冲洗时保持头部倾斜45度，避免呛咳。鼻塞严重者可选用高渗盐水，但连续使用不超过1周。
3、药物治疗
过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等抗组胺药物。鼻塞明显时短期应用呋麻滴鼻液，但需控制在7天内。慢性鼻炎患者可能需要布地奈德鼻喷雾剂等糖皮质激素，伴有感染时需联用阿莫西林胶囊。
4、物理治疗
用40℃热毛巾热敷鼻部10分钟，配合迎香穴（鼻翼两侧）按摩，每次3-5分钟。蒸汽吸入可湿润气道，水中可添加少量薄荷脑，但哮喘患者慎用。
5、手术干预
经鼻内镜确诊的鼻中隔偏曲、鼻甲肥大或鼻息肉患者，在药物控制不佳时，可考虑行鼻中隔矫正术、下鼻甲射频消融术等微创手术，术后需定期复查清理鼻腔。
出现症状后应避免用力擤鼻，建议单侧交替清洁。药物治疗需注意：抗组胺药可能引起嗜睡，驾驶员慎用；鼻用减充血剂长期使用易导致药物性鼻炎。若流涕超过10天伴黄绿色分泌物，或出现耳闷、头痛等症状，需警惕鼻窦炎可能，应及时进行鼻窦CT检查。孕妇及哺乳期妇女用药前需咨询专科医生。