晚上犯困想睡觉可能是正常的生理现象,也可能与贫血、甲状腺功能减退等疾病因素有关。人体在夜间出现困意主要与生物钟调节相关,若长期存在异常困倦需警惕病理性原因。
1、生理性原因
人体受昼夜节律调控,褪黑素分泌增加会引发困意,这是正常的睡眠启动信号。若前一晚睡眠时间不足6小时或睡眠质量差,次日夜间会更早产生困倦感。此外晚餐摄入过多高碳水化合物食物,可能通过影响血糖波动诱发嗜睡反应。
2、贫血
血红蛋白浓度降低导致血液携氧能力下降,脑部供氧不足时会出现乏力、嗜睡等症状。患者可能伴有面色苍白、活动后心悸等表现。确诊后可在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂治疗。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率,患者常表现为嗜睡、怕冷、体重增加等症状。确诊后需遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物进行替代治疗,治疗期间需定期监测甲状腺功能指标。
若调整作息和饮食后困倦症状仍持续存在,或伴有其他异常表现,建议及时进行血常规、甲状腺功能检测等检查。需注意铁剂可能引起胃肠道反应,甲状腺药物需严格按剂量服用,特殊人群用药前应咨询专业医师。