体温低于36℃可能与保暖不足、能量缺乏、疾病因素或药物影响有关，处理方法需结合具体原因，如加强保暖、补充能量、治疗原发病等。若症状持续或伴随不适，建议及时就医明确原因。
1、保持温暖
体温偏低时首先要脱离寒冷环境，及时增添衣物或使用毛毯保暖。避免长时间处于低温潮湿环境，可通过饮用温热水、使用暖水袋等方式提升体表温度。若因户外活动导致失温，需尽快转移至温暖场所并更换干燥衣物。
2、补充能量
长时间未进食或营养不良可能导致基础代谢率下降。建议适当摄入高热量食物，如热粥、巧克力、红糖水等，帮助身体恢复产热功能。低血糖引起的体温下降需及时补充糖分，饮用葡萄糖水可快速改善症状。
3、治疗原发疾病
甲状腺功能减退、严重感染、糖尿病并发症等疾病可能导致体温调节异常。需针对病因进行治疗，如甲减患者需遵医嘱补充左甲状腺素钠片，感染患者需使用抗生素控制炎症，糖尿病患者需调整降糖方案。
4、调整药物影响
过量服用退热药（如对乙酰氨基酚片）或镇静类药物可能导致体温过低。建议在医生指导下调整药物剂量或更换药物种类，服药后注意监测体温变化，避免联合使用多种影响体温调节的药物。
日常需注意定期监测体温，保证充足营养摄入和适度运动。老年人及慢性病患者建议保持室温在22-24℃，避免清晨空腹外出。若体温持续低于35℃并出现嗜睡、意识模糊等表现，应立即送往急诊科进行复温治疗，切勿自行使用过高温度取暖以免造成烫伤。