王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

桂花茶有哪些健康益处?

桂花茶作为传统花茶饮品,一般具有舒缓情绪、促进消化、缓解咳嗽、抗氧化以及补充营养等健康益处。其芳香成分和天然活性物质可为人体带来多种正向作用。

1、舒缓情绪

桂花茶散发的独特芳香可通过嗅觉刺激调节神经系统,帮助缓解焦虑和压力感,使人感到放松。部分研究显示其挥发性成分可能具有镇静效果。

2、促进消化

茶中含有的挥发油物质可温和刺激胃肠道蠕动,促进消化液分泌,对缓解饭后饱胀、食欲不振等轻度消化问题有一定辅助作用。

3、缓解咳嗽

桂花性温的特性在中医理论中有助润泽咽喉,冲泡时的水蒸气还能湿润呼吸道,对缓解秋冬季干燥引起的咽部不适或轻微咳嗽具有辅助效果。

4、抗氧化

含有多酚类化合物和黄酮类物质,能帮助清除体内自由基,减缓氧化应激反应,对维护细胞健康有积极作用。

5、补充营养

含有维生素A、B族及钾、锌等微量元素,适量饮用可为人体补充部分营养元素,但需注意不能替代日常膳食摄入。

桂花茶性质温和,适宜多数人群日常适量饮用。但需注意冲泡浓度不宜过高,每日饮用量建议控制在300-500毫升以内。若存在明确健康问题,建议咨询医师后再选择饮用。

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