少精弱精的调理方法包括日常调理、营养补充、药物治疗、中医调理以及手术治疗等，需根据具体病因遵医嘱选择合适方案。常见诱因如不良生活习惯、微量元素缺乏或生殖系统疾病等，应及时明确病因。
1、日常调理
避免吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯，睾丸长期处于高温环境可能影响精子生成，需减少蒸桑拿或久坐行为。适当进行慢跑、游泳等有氧运动，每周3~5次，每次30分钟以上有助于改善血液循环。
2、营养补充
锌、硒、维生素E等微量元素对精子活力有重要作用，可通过牡蛎、坚果、深海鱼类等食物摄入。存在明确缺乏时可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、硒酵母片等营养补充剂。
3、药物治疗
感染因素导致的弱精症需使用阿奇霉素片、左氧氟沙星片等抗生素。内分泌异常者可遵医嘱应用十一酸睾酮软胶囊调节激素水平，精索静脉曲张患者可服用迈之灵片改善静脉回流。
4、中医调理
肾精不足证型可选用五子衍宗丸、麒麟丸等中成药，脾虚湿盛者适用参苓白术散。建议在正规中医师辨证指导下进行中药汤剂调理，通常需持续用药2~3个月经周期观察效果。
5、手术治疗
精索静脉曲张Ⅲ度以上或存在生殖道梗阻时，可考虑腹腔镜精索静脉高位结扎术或输精管吻合术。术后需配合药物治疗3~6个月，约60%患者精液参数可获得改善。
日常需保持规律作息，避免过度焦虑。建议每3个月复查精液常规，持续6个月未改善者需进一步检查染色体或Y微缺失。药物治疗期间应严格遵循剂量要求，出现头晕或皮疹等不良反应时需及时复诊调整方案。