背肌劳损的常见症状包括局部疼痛、活动受限、肌肉僵硬、压痛以及疲劳无力等。若出现相关不适，建议及时就医明确诊断。
1、局部疼痛
背肌劳损患者通常会出现背部肌肉持续性或间歇性疼痛，疼痛性质多为酸胀痛或钝痛，可能因长时间保持固定姿势、过度劳累或受凉等因素诱发。疼痛部位多集中在肩胛区、脊柱两侧或下背部，严重时可影响日常活动。
2、活动受限
由于肌肉损伤或炎症刺激，患者可能出现背部活动范围受限，例如弯腰、转身或抬臂时疼痛加剧，导致动作幅度减小。部分患者可能因疼痛而采取保护性姿势，进一步加重肌肉僵硬。
3、肌肉僵硬
受损的背部肌肉常伴有紧张、僵硬感，触摸时可发现肌肉硬度增加，局部可能出现条索状结节或肿胀。晨起时僵硬感可能更为明显，适当活动后可稍缓解。
4、压痛
按压受累肌肉区域时，患者常能明确指出压痛点，尤其在肌肉起止点或劳损部位压痛显著。部分患者可能出现痛觉过敏，轻压即引发明显疼痛反应。
5、疲劳无力
长期背肌劳损可能导致肌肉耐力下降，患者易感到背部酸软无力，难以维持长时间坐立或站立姿势。部分患者可能伴随局部皮肤感觉异常，如麻木或刺痛感。
背肌劳损患者需注意避免提重物、久坐久站等加重肌肉负担的行为。日常可通过热敷、适度拉伸缓解症状，若疼痛持续超过一周或伴有发热、肢体麻木等症状，需及时就诊排查其他疾病。