左脚脚背疼可能是生理性原因所致，也可能与外伤、痛风性关节炎、腱鞘炎或筋膜炎、腰椎间盘突出症等疾病因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间站立、行走或穿鞋过紧可能导致左脚脚背局部肌肉、韧带劳损，表现为酸痛、肿胀。通常休息后缓解，也可通过热敷、按摩促进血液循环。日常需避免过度负重，选择宽松透气的鞋子。
2、外伤
脚背受到撞击、扭伤可能造成软组织损伤或骨折，表现为疼痛、瘀血、活动受限。急性期可冷敷并抬高患肢，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、三七片等药物缓解症状，若疑似骨折需及时进行X线检查。
3、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在跖趾关节时，可能引发脚背红肿热痛，夜间疼痛加剧。需限制高嘌呤食物摄入，急性期可服用秋水仙碱片、依托考昔片、碳酸氢钠片等药物控制炎症及尿酸水平。
4、腱鞘炎或筋膜炎
长期劳损或受凉可能引发足部肌腱、筋膜的无菌性炎症，表现为脚背刺痛、晨僵。建议减少足部活动，采用冲击波治疗，或使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物缓解症状。
5、腰椎间盘突出症
腰椎神经根受压时，疼痛可能放射至脚背，伴随腰部酸痛、下肢麻木。可通过牵引、针灸等物理治疗改善，必要时遵医嘱服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物营养神经、缓解疼痛。
若脚背疼痛超过3天未缓解，或伴随明显红肿、发热、活动障碍等症状，需及时至骨科就诊。完善X线、CT、血尿酸等检查明确病因，避免自行滥用止痛药物掩盖病情。日常注意足部保暖，运动前充分热身，控制体重减轻足部负荷。