人流后的休息时间通常建议2周左右，但具体恢复时长因人而异，主要取决于个人体质、手术方式及术后护理情况。若恢复顺利，部分女性可能1周后即可逐步恢复正常生活，但需避免剧烈活动。
1、手术方式
无痛人流手术创伤较小，术后出血少，恢复相对较快，休息时间多在1-2周。药物流产因存在不完全流产风险，可能需更长时间观察，若发生大出血或残留组织需清宫，则需延长休息至2-3周。宫腔镜等复杂手术对子宫内膜损伤较大，恢复期可能需3周以上。
2、个人体质
年轻且无基础疾病的女性术后恢复较快，通常休息10-14天即可。合并贫血、子宫发育异常或凝血功能障碍者，可能出现术后出血时间延长，需适当延长休养至3周。35岁以上女性因身体修复能力下降，建议至少休息15天。
3、术后护理
术后立即开展重体力劳动或剧烈运动会增加子宫脱垂风险，建议卧床休息3天后逐步恢复日常活动。坚持每日清洗外阴、按时服用抗生素可降低感染风险，促进恢复。术后1个月内需禁止性生活及盆浴，避免逆行感染影响恢复进程。
4、并发症
出现持续腹痛、发热或出血量超过月经量时，可能存在宫腔感染或组织残留，需立即返院治疗。此类并发症会显著延长恢复周期，可能需要额外休息2-4周，并进行抗感染或二次清宫处理。
术后应注意观察阴道出血情况，正常出血应逐渐减少且不超过10天。建议术后7-10天复查B超确认宫腔恢复情况，术后1个月进行妇科检查评估内膜修复程度。休养期间保持均衡饮食，适当补充铁剂和蛋白质，避免生冷辛辣食物。若出现头晕乏力等贫血症状，应及时就医进行血常规检查。