肺脏健康与日常饮食有一定关联，通常可以吃百合、银耳、山药、梨、白萝卜等食物辅助补肺养肺。但食物不能替代药物治疗，若存在肺部疾病需及时就医。
1、百合
百合含有黏液质、生物碱等成分，中医认为其具有滋阴润肺的功效。日常可用鲜百合炖汤或煮粥，有助于缓解秋燥引起的干咳、咽干等症状。现代研究显示其含有的多糖成分对呼吸道黏膜有一定保护作用。
2、银耳
银耳富含银耳多糖和多种氨基酸，中医理论中归肺经，具有润肺生津作用。其胶质成分可附着在呼吸道表面形成保护层，建议用银耳搭配莲子、枸杞等煮羹，适合阴虚燥咳人群食用。
3、山药
山药含有皂苷、黏液蛋白等活性物质，中医认为能补脾益肺。其中的黏液蛋白能润滑呼吸道，促进受损黏膜修复。建议选择铁棍山药蒸食或煲汤，更适合肺虚久咳、痰少者日常调理。
4、梨
梨的水分含量达85%以上，富含维生素C和膳食纤维。中医认为梨性凉可润燥，适合肺热咳嗽者食用。梨皮中的熊果酸成分具有镇咳作用，建议带皮炖煮或榨汁饮用效果更佳。
5、白萝卜
白萝卜含维生素C、芥子油等成分，中医典籍记载其能化痰清热。萝卜中的淀粉酶可促进消化，间接减轻肺胃积热。建议生食或与排骨同炖，适合痰多咳嗽者辅助调理。
日常饮食需注意均衡营养，避免过量食用寒凉食物。吸烟人群应严格戒烟，雾霾天气减少外出。若出现持续咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状，需及时到呼吸内科就诊，完善胸部CT等检查明确病因。