脱发可能与营养不良、精神压力过大、雄激素性脱发等因素有关，一般可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法改善。日常需注意避免过度牵拉头发，并保持良好作息习惯。
1、饮食调理
长期偏食可能导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏，从而影响头发生长周期。日常可适当增加鸡蛋、牛肉、菠菜等富含优质蛋白及矿物质的食物，有助于维持头皮健康。同时需避免高糖、高脂饮食，减少毛囊刺激。
2、药物治疗
雄激素性脱发患者可遵医嘱外用米诺地尔酊促进毛发生长，男性患者可配合口服非那雄胺片，女性患者可选用螺内酯片。斑秃患者可能需要局部注射复方倍他米松注射液，或口服环孢素软胶囊等免疫调节药物。
3、物理治疗
低能量激光治疗可通过光热效应改善头皮血液循环，激活休止期毛囊。每周进行2-3次治疗，连续3-6个月可能观察到毛发密度增加。该方法适用于雄激素性脱发、斑秃等多种类型的脱发。
4、手术治疗
对于毛囊完全萎缩的区域，可考虑毛发移植术。医生会从后枕部提取健康毛囊单位，移植到脱发区域。术后需遵医嘱使用抗生素软膏预防感染，并避免搔抓移植部位。
若脱发量持续超过每日100根，或出现明显发际线后移、斑片状秃发等情况，建议及时到皮肤科就诊。通过拉发试验、皮肤镜检、激素水平检测等检查明确病因后，医生会根据脱发类型制定个体化治疗方案。切勿自行购买防脱产品使用，以免延误治疗时机。