泡脚时添加白醋通常具有软化角质、辅助抑菌、促进血液循环、缓解足部疲劳以及改善异味等作用。白醋中的醋酸成分通过与皮肤接触，可在一定程度上调节足部状态。
1、软化角质
白醋中的醋酸属于弱酸性物质，能够帮助分解足部皮肤的角质蛋白，促使老化的角质层逐渐软化脱落。对于足跟、脚掌等部位出现的粗糙、增厚角质，可起到一定的平滑效果，但无法替代专业的去角质产品。
2、辅助抑菌
醋酸对部分细菌的生长繁殖有一定抑制作用，尤其对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌的活性可能产生抑制效果。日常用稀释后的白醋泡脚，可辅助减少足部表面微生物数量，但无法达到治疗感染性疾病的效果。
3、促进血液循环
泡脚本身通过温热刺激能扩张足部血管，加入白醋后其含有的有机酸成分可能辅助增强末梢血液循环。这种协同作用有助于改善足部冰凉、麻木等循环不佳的表现，但效果因人而异。
4、缓解足部疲劳
温热的白醋水浸泡能放松足部肌肉和筋膜，醋酸可能通过轻微刺激神经末梢帮助缓解肌肉紧张。对长时间行走或站立后出现的足部酸胀感，可起到舒缓作用。
5、改善异味
白醋的酸性成分能与汗液中的碱性物质发生中和反应，减少因细菌分解汗液产生的异味物质。对于汗脚引起的异味，可暂时性减轻臭味，但需配合日常清洁才能维持效果。
需注意白醋浓度过高可能刺激皮肤，建议每次使用不超过30毫升白醋，并与温水以1:10的比例调配。糖尿病患者、足部有溃烂或皮肤破损者应避免使用，以免引发不适。若存在严重足部问题，应及时就诊皮肤科。