小腿抽筋可能是生理性原因所致，也可能与缺钙、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等疾病因素有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
小腿长时间保持固定姿势、突然剧烈运动或受寒冷刺激时，肌肉过度收缩可能引发抽筋。例如游泳时水温过低或夜间未注意腿部保暖，会导致局部血液循环不畅，肌肉痉挛。调整姿势、热敷或适当按摩通常可缓解。
2、缺钙
血液中钙离子浓度降低会影响神经肌肉兴奋性，常见于青少年、孕妇及老年人。伴随可能出现指甲变脆、腰背酸痛等症状。一般可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等补充剂，配合维生素D促进钙吸收。
3、腰椎间盘突出
突出的椎间盘压迫坐骨神经时，可能引起下肢放射性疼痛和肌肉痉挛。患者常伴有腰部活动受限、下肢麻木感。通常需遵医嘱服用甲钴胺片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片等药物，配合牵引、理疗等物理治疗。
4、下肢动脉硬化
血管狭窄导致腿部肌肉供血不足，活动时易出现痉挛性疼痛，休息后可缓解。可能伴随间歇性跛行、皮肤温度降低等症状。可在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片、贝前列素钠片等改善循环药物。
若频繁发生抽筋且伴随行走困难、持续性疼痛等症状，建议尽早就诊完善肌电图、腰椎CT或血管超声检查。日常注意运动前充分热身，均衡膳食并适度晒太阳促进钙吸收，寒冷天气加强下肢保暖。