胳膊发酸可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、肩周炎、肌肉损伤等病理性因素有关。建议根据具体诱因进行针对性处理。
1、生理性原因
长时间提重物、过度运动或姿势不当会导致局部乳酸堆积，引起肌肉疲劳性酸痛。这种情况通常伴随手臂乏力感，休息后1-2天内可自行缓解，可通过热敷或按摩加快恢复。
2、颈椎病
椎间盘突出压迫神经根时，可能引发放射性上肢酸胀疼痛，常伴有颈部僵硬、手指麻木等症状。确诊需通过颈椎MRI检查，治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解神经压迫症状。
3、肩周炎
肩关节周围软组织粘连可能引发三角肌、肱二头肌等部位的牵涉性酸痛，尤其在夜间和抬臂时加重。物理治疗如超声波和关节松动术可改善活动度，配合双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物消炎镇痛。
4、肌肉损伤
急性拉伤或慢性劳损会造成肌纤维微撕裂，引发炎症反应导致酸痛。急性期需冷敷制动，恢复期使用氟比洛芬凝胶贴膏、活血止痛膏等外用药，配合微波理疗促进修复。
若酸痛持续超过1周或伴随关节活动受限、夜间加重等情况，建议及时就诊骨科完善肌骨超声、X线等检查。日常需注意避免单侧手臂承重，伏案工作每隔1小时应进行肩颈部拉伸运动。