谢军平主任医师

南昌大学第二附属医院  呼吸与危重症医学科

感冒咽喉炎吃什么水果好

感冒咽喉炎患者通常可以吃雪梨、苹果、橙子等水果,有助于缓解咽喉不适,但需避免过量食用。具体选择可根据个人体质和症状调整。

1、雪梨

雪梨含有丰富的水分和膳食纤维,具有润燥生津的作用。其汁水能舒缓咽喉干痒、疼痛感,且含有的维生素B族可辅助改善黏膜修复。食用时可去皮切块直接吃,或加冰糖炖煮,但糖尿病患者需控制糖分摄入。

2、苹果

苹果富含果胶和维生素C,能促进呼吸道黏液排出,减轻咽喉肿胀。其中的多酚类物质还具有抗氧化作用,可缓解炎症反应。建议选择口感绵软的品种,咀嚼时减少对咽喉的摩擦刺激,胃肠虚弱者可蒸熟后食用。

3、橙子

橙子含有大量维生素C和类黄酮,能增强免疫力,抑制病原体繁殖。其酸甜口感可刺激唾液分泌,保持咽喉湿润。但过量食用可能刺激胃酸分泌,合并胃部不适者应少量食用,或选择非酸性水果替代。

日常需注意避免进食荔枝、榴莲等热性水果,以免加重咽喉充血。同时应保证每日饮水量,避免食用油炸或辛辣食物。若出现持续发热、吞咽困难等症状,需及时到呼吸内科就诊,在医生指导下配合药物治疗。

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