冈上肌肌腱炎的治疗方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、封闭治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。若出现疼痛加重或活动受限，建议及时就医评估。
1、休息制动
急性期需减少肩关节活动，避免提拉重物或过度外展上肢，必要时使用三角巾悬吊固定肩关节，防止肌腱进一步损伤。日常注意保持肩部放松，避免维持同一姿势过久。
2、物理治疗
疼痛缓解期可采用热敷、红外线照射或超声波治疗，促进局部血液循环。还可通过关节活动度训练、肩袖肌群力量锻炼等康复手段，逐步恢复肩关节功能，每次训练15-20分钟为宜。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药口服，或外用双氯芬酸钠凝胶。伴有明显肌肉痉挛者可配合氯唑沙宗片等肌松剂，但需注意胃肠道不适等副作用。
4、封闭治疗
对于反复发作的慢性肌腱炎，可在超声引导下进行局部封闭注射，常用复方倍他米松注射液与利多卡因混合液，每4-6周注射一次，连续不超过3次，需严格无菌操作。
5、手术治疗
经保守治疗3-6个月无效、存在肌腱钙化或撕裂者，可考虑关节镜下肩峰成形术或肌腱修复术，术后需配合系统性康复训练，通常术后6-8周可逐步恢复日常活动。
日常应注意避免长时间重复投掷、挥臂等动作，运动前后做好肩部拉伸。若疼痛持续超过2周或伴有关节弹响、夜间痛醒等情况，应及时至骨科就诊，通过MRI等检查明确肌腱损伤程度，切忌自行长期服用止痛药掩盖病情。