腿痒越抓越痒可能与皮肤刺激、过敏反应或疾病因素有关，通常可通过避免抓挠、冷敷、药物治疗、治疗原发疾病以及就医治疗等方式缓解。建议根据具体情况遵医嘱选择合适的方法。
1、避免抓挠
抓挠会刺激皮肤释放组胺等炎症介质，导致瘙痒感加重。可用指腹轻拍或手掌按压代替抓挠，同时保持皮肤清洁湿润，选择无香精的保湿霜涂抹患处，减少皮肤屏障损伤。
2、冷敷处理
用毛巾包裹冰袋或冷敷贴敷于瘙痒部位，每次10-15分钟，每日2-3次。低温可暂时抑制神经末梢敏感性，缓解局部红肿和瘙痒，但需避免冻伤皮肤。
3、药物治疗
局部可遵医嘱使用地奈德乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等弱效糖皮质激素药膏，或口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。继发细菌感染时可联合莫匹罗星软膏。
4、治疗原发疾病
若为湿疹、接触性皮炎等疾病引起，需使用卤米松乳膏、他克莫司软膏等药物；真菌感染需用酮康唑乳膏；荨麻疹需遵医嘱服用奥洛他定片等二代抗组胺药。
5、就医治疗
若瘙痒持续超过2周，伴随皮疹扩散、渗液、发热等症状，需及时就诊皮肤科。可能需要进行斑贴试验、皮肤镜检或血液IgE检测，排除特异性皮炎、银屑病等疾病。
日常应避免热水烫洗、酒精擦拭等刺激行为，穿着棉质透气衣物，减少辛辣饮食摄入。不建议自行使用偏方或强效激素药膏，持续加重的瘙痒需警惕全身性疾病可能，应及时完善相关检查。