耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院  妇产科

孕妇能吃薯片吗

孕妇一般可以适量吃薯片,但需注意选择低盐低脂产品并控制摄入量。薯片属于高热量低营养的零食,长期或过量食用可能对健康产生不利影响。

薯片的主要成分是马铃薯、油脂和调味料,部分产品可能含有反式脂肪酸或过多钠盐。孕妇若长期大量食用,可能增加妊娠期高血压、水肿等风险。建议选择非油炸、原味或低盐薯片的健康加工方式产品,每周食用量控制在50克以内,避免连续多日食用。

孕妇在食用薯片时应注意观察身体反应,若出现口干舌燥、胃部不适等症状需立即停止食用。日常饮食应以新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物为主,零食选择可优先考虑坚果、酸奶等营养价值更高的食物。对于有妊娠糖尿病、子痫前期等特殊情况的孕妇,食用前应咨询产科医生意见。

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