江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

乳房穴位有哪些

乳房周围的穴位主要包括膻中穴、乳根穴、天池穴等,这些穴位在中医理论中与乳腺健康相关。适当刺激这些穴位可能有助于缓解局部不适,但需在专业医师指导下进行。

1、膻中穴

该穴位位于胸部正中线上,两乳头连线的中点处。膻中穴属于任脉,中医认为其具有宽胸理气、调节气机的功效,常用于缓解胸闷、乳房胀痛等症状。日常可通过轻柔按压或艾灸刺激,但需注意力度适中。

2、乳根穴

此穴位在乳头直下,乳房根部第五肋间隙处,左右各一。作为足阳明胃经的穴位,乳根穴常用于改善乳汁分泌不足、乳腺增生等问题。针灸或按摩时需避开乳腺组织,沿肋骨方向平刺操作较为安全。

3、天池穴

位于第四肋间隙,乳头外侧1寸处,属手厥阴心包经。该穴位具有活血通络、散结止痛的作用,传统医学中多用于辅助治疗乳腺炎、乳房胀痛等病症。刺激时可采用指腹打圈按摩,每次持续3-5分钟。

需要注意的是,穴位定位需由专业中医师操作,自行按压时应注意避开乳腺肿块区域。若出现乳房疼痛、肿块等异常症状,应及时就诊乳腺外科完善超声或钼靶检查,明确诊断后规范治疗。

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