小腿和脚发麻可能是生理性原因所致，也可能与腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、下肢血管疾病等病理因素有关。若症状持续不缓解，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间保持同一姿势或腿部受压可能导致局部血液循环受阻，进而引起神经短暂缺血，表现为小腿和脚部麻木。这种情况通常在改变姿势、活动肢体后数分钟内缓解，无需特殊治疗。
2、腰椎间盘突出
当突出的椎间盘压迫坐骨神经根时，可能引起下肢放射性麻木，常伴随腰痛、腿部无力等症状。患者需避免久坐久站，可通过腰椎牵引缓解压迫，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物改善神经功能。
3、糖尿病周围神经病变
长期血糖控制不佳可能损伤周围神经，导致下肢对称性麻木、蚁走感。患者需严格控制血糖，遵医嘱使用硫辛酸注射液、依帕司他片、加巴喷丁胶囊等药物营养神经，同时每日检查足部皮肤预防溃疡。
4、下肢血管疾病
动脉硬化闭塞症或深静脉血栓形成时，下肢供血不足可能引发麻木感，常伴有间歇性跛行、皮肤温度降低等症状。确诊后需进行抗凝或血管介入治疗，可使用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等药物，严重者需手术重建血运。
若小腿和脚发麻反复发作或伴有肌肉萎缩、行走困难等症状，应及时到骨科或神经内科就诊。日常需注意保持正确坐姿，避免跷二郎腿，控制血糖血脂水平，适度进行快走、游泳等有氧运动改善血液循环。