老是叹气可能与生理性原因有关，也可能是呼吸系统疾病、心血管疾病或精神心理疾病等病理性因素引起，建议根据具体情况明确病因。若长期存在伴随其他不适症状，需及时就医检查。
1、生理性原因
长期处于压力过大、紧张、焦虑或抑郁等不良情绪中，可能引发不自觉的叹气行为。这种情况属于正常的生理性反应，一般通过自我调节情绪、适当运动或心理疏导后可逐渐缓解，通常无需特殊治疗。
2、呼吸系统疾病
慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等疾病可能导致肺通气功能下降，患者因缺氧会通过反复叹气来增加氧气摄入。此类情况需要遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入粉雾剂、噻托溴铵粉雾剂等药物控制气道炎症，改善呼吸功能。
3、心血管疾病
心力衰竭、心肌缺血等疾病可能影响心脏泵血功能，导致机体供氧不足，从而出现代偿性叹气。患者可在医生指导下使用酒石酸美托洛尔片、硝酸甘油片、呋塞米片等药物改善心脏功能，必要时需进行介入或手术治疗。
4、精神心理疾病
抑郁症、焦虑症等疾病常伴有自主神经功能紊乱，患者可能出现频繁叹气表现。这种情况需在精神科医师指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物，配合认知行为治疗进行干预。
若排除情绪因素后仍持续叹气，且伴有胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，建议及时到呼吸内科或心血管内科就诊，完善肺功能检查、心电图、心脏彩超等检查。日常需保持规律作息，避免过度劳累，学会通过深呼吸训练、冥想等方式缓解压力。