眼袋的消除方法主要包括日常护理、物理治疗、药物治疗、激光或射频治疗以及手术治疗等，需根据具体成因及严重程度选择合适方案。日常调整作息、减少用眼疲劳是基础，必要时可结合医疗手段改善。
1、日常护理
长期熬夜或过度用眼可能加重眼周血液循环不畅，导致水分滞留。建议每日冷敷眼周10-15分钟，使用含咖啡因成分的眼部产品辅助消肿。同时保持每日7小时以上睡眠，减少高盐饮食，睡前2小时限制饮水。
2、物理治疗
沿眼眶骨轮廓轻柔按压睛明穴、承泣穴等穴位，每次按摩5分钟可促进淋巴回流。配合眼周热敷与冷敷交替使用，温度控制在40℃左右为宜，每日进行2次能有效改善局部微循环。
3、药物治疗
对于过敏或炎症引起的眼袋，可短期使用氢化可的松眼膏、氯雷他定片等抗炎抗过敏药物。维生素K乳膏配合维生素C口服有助于增强毛细血管弹性，视黄醇类产品可促进胶原再生，需连续使用8-12周见效。
4、激光或射频治疗
非侵入式光电疗法如热玛吉、超声刀等，通过刺激真皮层胶原蛋白重塑，约需3-5次治疗，每次间隔4-6周。对于轻中度眼袋改善率可达60-80%，术后可能出现暂时性红肿，通常48小时内消退。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，恢复期约1周。下睑成形术可同时处理皮肤松弛问题，效果维持5-8年。眶隔脂肪释放术能同时改善泪沟凹陷，但需1-3个月恢复期，术后需严格防晒避免色素沉着。
建议日常避免用力揉搓眼部，佩戴防蓝光眼镜减少屏幕辐射刺激。若眼袋持续加重伴局部红肿热痛，应及时至眼科或整形外科就诊。所有医疗美容操作需在正规医疗机构进行，术前需完善凝血功能及眼部专科检查，术后严格遵循医嘱护理。