脚底疼痛的治疗方法需根据具体病因进行选择,常见方式包括日常护理、物理治疗、药物治疗及封闭治疗等。若疼痛持续或加重,建议及时就医明确诊断。
1、日常护理
避免长时间站立或行走,减轻足部压力。选择支撑性良好的鞋具,可配合足弓垫分散压力。急性期可冰敷疼痛部位,每次15-20分钟,每日2-3次,有助于缓解局部炎症。
2、物理治疗
通过牵拉足底筋膜改善血液循环,可用毛巾牵拉脚掌或台阶拉伸跟腱。冲击波治疗可促进组织修复,超声波疗法能缓解深层炎症,每周2-3次,需在专业康复师指导下进行。
3、药物治疗
疼痛明显时可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂,需遵医嘱使用。中成药如活血止痛胶囊可辅助改善局部循环,但需注意药物过敏风险。
4、封闭治疗
顽固性疼痛经保守治疗无效时,可在超声引导下进行糖皮质激素局部注射,如复方倍他米松注射液,通常每年不超过3次以避免肌腱损伤。
日常应注意控制体重,避免剧烈跑跳运动。若伴随晨起第一步剧痛、局部肿胀发热等症状,建议尽早就诊骨科完善超声或X线检查。自行用药可能掩盖病情,延误韧带断裂或应力性骨折等严重情况的诊治时机。