人体淋巴系统作为免疫系统的重要组成部分，一般具有免疫防御、维持体液平衡、运输脂类物质、过滤有害物质以及参与炎症反应等作用。其功能广泛，在维持人体健康中起到关键作用。
1、免疫防御
淋巴系统通过淋巴结、脾脏等器官中的淋巴细胞识别并清除病原体。当细菌、病毒等入侵时，淋巴细胞会增殖分化，产生特异性抗体或直接杀伤病原体，形成免疫记忆，帮助机体建立长期保护机制。
2、维持体液平衡
淋巴管通过回收组织间隙中约10%的体液，调节细胞外液容量。当毛细血管滤出液体过多时，淋巴系统能将这些富含蛋白质的液体回输至静脉系统，避免组织水肿的发生。
3、运输脂类物质
小肠绒毛中的中央乳糜管负责吸收食物中约80%的长链脂肪酸和脂溶性维生素，形成乳糜微粒。这些脂类物质通过胸导管进入血液循环，为机体提供能量和营养。
4、过滤有害物质
全身约600个淋巴结通过网状结构截留异物。其内部巨噬细胞可吞噬红细胞碎片、肿瘤细胞及直径0.1-10微米的颗粒物质，每天可清除约25克细胞代谢废物。
5、参与炎症反应
当组织受损时，趋化因子会引导淋巴细胞、粒细胞向炎症部位迁移。肥大细胞释放的组胺使局部血管通透性增加，促进淋巴液回流，同时将抗原信息传递至次级淋巴器官启动免疫应答。
建议保持规律作息和均衡饮食，避免过度劳累。当出现淋巴结肿大、持续低热等异常症状时，应及时就医检查。注意预防蚊虫叮咬和外伤，定期进行肿瘤筛查，有助于维护淋巴系统正常功能。