女性肾虚的表现通常包括月经异常、腰膝酸软、头晕耳鸣、畏寒或潮热以及脱发白发等。具体症状可能因个体差异有所不同，建议及时就医辨证施治。
1.月经异常
肾虚可能导致月经周期紊乱，如经期提前或推迟，经量减少甚至闭经。部分女性还可能出现经血色淡、质地清稀，伴随小腹冷痛或潮热感。这与肾精不足、冲任失调有关，需结合其他症状综合判断。
2.腰膝酸软
腰部绵软无力、膝关节酸困是典型表现，久站久坐后加重，平卧休息可稍缓解。肾主骨生髓，肾精亏损会导致骨骼失养，常伴随脊柱僵硬、足跟疼痛等症状，严重时影响日常活动能力。
3.头晕耳鸣
肾虚精血不能上荣头目，易出现持续性头晕，尤其在突然站立时加重。耳鸣多呈蝉鸣样，夜间尤为明显，可能伴随听力减退、眼睛干涩、健忘等脑窍失养的表现。
4.畏寒或潮热
肾阳虚者常出现畏寒肢冷，尤其下肢冰凉，夏季仍需穿厚袜；肾阴虚者则表现为五心烦热、午后潮热、夜间盗汗。部分患者可能出现上半身燥热、下半身寒凉的上热下寒证候。
5.脱发白发
发为血之余，肾其华在发。肾精不足会导致头发干枯易断，发际线后移，头顶头发稀疏，且白发早生。梳头或洗头时掉发量明显增多，新生头发细软不易留存。
日常应注意劳逸结合，保证充足睡眠，可适当食用黑芝麻、枸杞等滋补肾精的食物。若出现上述症状持续加重，建议及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证论治，避免自行服用补肾药物。