腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤、长期劳损、遗传因素以及不良姿势等原因有关。若存在相关症状，建议及时就医明确诊断。
1、退行性变
随着年龄增长，腰椎间盘内的髓核含水量逐渐减少，纤维环弹性下降，导致椎间盘缓冲能力减弱。在长期压力下，髓核可能突破纤维环向后突出，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢麻木等症状。此类情况可通过CT或磁共振检查明确病变程度，一般可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状。
2、外伤
腰部受到突然外力冲击，如高处坠落、重物砸伤或剧烈扭伤，可能直接导致纤维环撕裂，髓核组织从破裂处突出。此类急性损伤常伴随剧烈疼痛和活动受限，需卧床休息并结合物理治疗，必要时需手术修复。
3、长期劳损
从事重体力劳动、久坐久站等职业人群，腰椎长期承受过度负荷，易加速椎间盘磨损。反复弯腰、扭转等动作会进一步加重纤维环损伤，形成慢性劳损型突出。日常可通过佩戴护腰、调整工作姿势减轻腰椎压力。
4、遗传因素
部分患者存在胶原蛋白合成异常等遗传缺陷，导致椎间盘结构脆弱，更易发生退变和突出。此类患者发病年龄可能较早，且有家族聚集倾向，需注重早期预防和定期筛查。
5、不良姿势
长期保持弯腰驼背、瘫坐等错误姿势，会导致腰椎受力不均，椎间盘局部压力增高。日积月累可能造成纤维环分层断裂，建议保持腰背挺直，避免单侧负重，并通过游泳、平板支撑等运动加强核心肌群。
若出现持续性腰痛、下肢放射痛或大小便功能障碍，需立即到骨科就诊。日常生活中应避免提重物，睡硬板床，并遵医嘱进行康复训练，如麦肯基疗法或腰背肌功能锻炼，以延缓病情进展。