去斑的传统方法主要包括日常护理、局部用药、物理治疗、中医治疗以及化学剥脱等。这些方法需根据斑点类型和皮肤状况选择，必要时可结合使用以达到改善效果。
1、日常护理
防晒是预防和淡化色斑的基础措施。紫外线会刺激黑色素细胞活跃，导致色素沉着加重。日常需使用SPF30以上的防晒霜，并配合遮阳帽、墨镜等物理遮挡。同时注意保湿，使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品，有助于抑制黑色素生成。
2、局部用药
氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，适用于黄褐斑、雀斑。维A酸乳膏可促进表皮细胞更新，改善日光性黑子。壬二酸乳膏对炎症后色素沉着效果较好，每日1-2次薄涂于患处，可能出现轻微刺激需观察。
3、物理治疗
液氮冷冻通过低温使异常色素细胞坏死脱落，对老年斑、扁平疣疗效显著。微晶磨削利用氧化铝晶体去除角质层，促进皮肤再生，需间隔4-6周治疗。治疗后需加强皮肤修复，避免暴晒。
4、中医治疗
采用白芷、白术、白茯苓等中药配伍制成面膜，具有活血淡斑功效。耳穴贴压选取内分泌、肝、肾等穴位调节气血，每周2-3次。内服桃红四物汤等方剂需经中医辨证，孕妇及月经量多者慎用。
5、化学剥脱
果酸换肤常用20%-35%浓度，通过溶解角质加速代谢，对表浅色斑效果较好。三氯醋酸点涂适用于孤立性雀斑，可能产生暂时性结痂。术后需严格防晒，敏感肌应谨慎选择。
色斑形成与内分泌、日晒等因素相关，建议在皮肤科医生指导下制定个性化方案。治疗期间避免使用刺激性化妆品，注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素。若色斑突然增大或颜色改变，应及时就诊排除恶性病变可能。