肾精亏虚是中医常见证候，通常表现为身体早衰、生长发育迟缓以及生殖功能减弱等。常见症状包括疲惫乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发白发以及性功能减退等，具体可能因个人体质差异有所不同。
1、疲惫乏力
肾精亏虚会导致脏腑功能减退，机体失去濡养，从而出现持续性的疲惫感。患者可能日常活动后明显体力不支，即使充分休息也难以缓解，部分人可能伴随精神萎靡、注意力不集中。
2、腰膝酸软
中医认为肾主骨生髓，肾精不足会影响骨骼和骨髓的健康。患者常感到腰部酸胀无力，膝关节软弱，久站或劳累后加重，严重时可能出现骨质疏松或身高缩短。
3、头晕耳鸣
肾精亏虚导致脑髓失养，可能引发持续性头晕和耳鸣。耳鸣声多为低弱蝉鸣，头晕多为昏沉感而非天旋地转，部分患者可能伴有记忆力减退或反应迟钝。
4、脱发白发
肾其华在发，肾精不足会使头发失去滋养。患者可能出现头发稀疏、发质干枯、早生白发，且脱发多从头顶或前额开始，洗发或梳头时掉发量明显增多。
5、性功能减退
肾精不足会影响生殖系统功能，男性可能出现阳痿早泄、精少不育，女性可能表现为月经量少、闭经或不孕。部分人还会出现性欲减退、夜尿频多等症状。
存在肾精亏虚相关症状时，建议规律作息避免熬夜，适当食用黑芝麻、核桃等食补。若症状持续或加重，需及时到中医科就诊，通过把脉辨证后使用滋补肾精的中药调理，切勿自行盲目用药。