畅意乳酸菌作为含活性乳酸菌的饮品，通常具有促进消化、调节肠道菌群、改善乳糖不耐受、辅助增强免疫力以及帮助营养物质吸收等功效和作用。其作用机制主要与乳酸菌的生物活性相关，具体效果可能因个体差异而有所不同。
1、促进消化
乳酸菌能够分泌乳糖酶、蛋白酶等消化酶类，帮助分解食物中的乳糖、蛋白质等大分子物质，从而减轻胃肠道的消化负担，缓解饱胀、食欲不振等不适症状。
2、调节肠道菌群
乳酸菌进入肠道后可与有害菌竞争生存空间，抑制病原微生物的生长繁殖，维持肠道微生态平衡，减少腹泻、便秘等肠道功能紊乱的发生概率。
3、改善乳糖不耐受
乳酸菌通过代谢乳糖生成乳酸，降低乳制品中乳糖含量，乳糖不耐受人群饮用后不易出现腹痛、腹胀、腹泻等乳糖不耐受相关症状。
4、辅助增强免疫力
乳酸菌可刺激肠道黏膜免疫系统，促进免疫球蛋白A的分泌，增强巨噬细胞、自然杀伤细胞的活性，从而提升机体对病原体的防御能力。
5、帮助营养物质吸收
乳酸菌代谢产生的有机酸可降低肠道pH值，促进钙、铁、锌等矿物质溶解，同时合成B族维生素、维生素K等营养素，提高营养物质的生物利用率。
日常饮用时建议选择正规品牌产品，注意查看保质期及储存条件。对于存在严重消化道疾病或免疫功能缺陷的人群，饮用前应咨询专业医师意见，避免空腹饮用或过量摄入。