宫寒是中医概念，指子宫受寒、气血运行不畅，其症状表现通常包括痛经、月经不调、手脚冰凉、腰膝酸软以及白带异常等。具体症状的严重程度因人而异，可能与体质、生活习惯等因素相关。
1、痛经
宫寒患者常出现下腹部冷痛，疼痛在受凉后加重，热敷或按压后可缓解。经血中可能夹杂暗红色血块，伴随恶心、乏力等不适。这类痛经通常从月经前1-2天开始，持续至经期结束。
2、月经不调
表现为月经周期紊乱，可能出现经期提前或推迟，经血量减少且颜色偏暗，质地稀薄或伴有血块。部分患者会出现经期延长，淋漓不尽的症状，与胞宫虚寒导致冲任失调有关。
3、手脚冰凉
患者四肢末端常年发凉，秋冬季节尤为明显，即使增加衣物也难以缓解。这种畏寒表现可能伴随面色苍白、唇色暗淡等气血不足的体征，与阳气不足无法温煦四肢相关。
4、腰膝酸软
腰部常有冷痛感，久坐或劳累后加重，膝关节酸软无力。部分患者会出现夜尿增多、性欲减退等肾阳虚症状，因寒邪侵袭胞宫累及肾脏所致。
5、白带异常
白带量多且质地清稀，颜色偏白或透明，可能伴有异味。严重时可能出现小腹坠胀感，与寒湿下注、任带失约有关，需与阴道炎等妇科疾病相鉴别。
日常需注意腹部保暖，避免生冷饮食，冬季可适当食用羊肉、桂圆等温补食材。若症状持续加重或影响生活质量，建议到正规中医机构就诊，通过艾灸、中药汤剂（如艾附暖宫丸、温经汤等）进行调理，但具体用药需在医师指导下进行。