江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

高压高低压正常范围是多少

血压的正常范围根据测量时的状态和个体差异有所不同。成人静息状态下,收缩压正常范围一般为90~120mmHg,舒张压正常范围为60~80mmHg。血压水平可能因情绪、活动或基础疾病而波动。

正常血压的界定标准通常分为三个层次。收缩压90~120mmHg且舒张压60~80mmHg属于理想血压范围。当收缩压达到120~139mmHg或舒张压80~89mmHg时,属于正常高值血压,提示需加强监测和生活方式管理。若收缩压持续大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg,则可能诊断为高血压,需要进一步医学评估。

定期监测血压对维护心血管健康具有重要意义。建议保持低盐饮食,每周进行150分钟中等强度运动,控制体重在合理范围。发现血压持续超出正常范围或伴随头晕、心悸等症状时,应及时到心血管内科就诊。血压测量应在静息状态下进行,避免运动后、情绪激动或饱餐后立即检测,测量时应保持正确坐姿,手臂与心脏平齐。

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