怀孕时间的计算通常包括末次月经法、超声检查法、排卵期计算法以及同房日期法等方法。不同方法适用于不同情况，需结合个人实际情况综合判断。
1、末次月经法
医学上一般以末次月经的第一天作为怀孕的起始日期。对于月经周期规律的女性（28-30天），预产期的计算公式为末次月经月份减3或加9，日期加7。例如末次月经为1月1日，预产期为10月8日。此方法简单易行，但仅适用于月经周期规律的女性。
2、超声检查法
通过早孕期（孕6-8周）的超声测量胎囊大小或头臀长（CRL）推算孕周，误差在3-5天内。孕中晚期则通过双顶径、股骨长等指标评估。此方法不受月经周期影响，特别适用于月经不规律或记不清末次月经的孕妇，准确度可达90%以上。
3、排卵期计算法
根据基础体温、排卵试纸或B超监测确定的排卵日，向后推算266天（38周）作为预产期。此方法适用于辅助生殖技术受孕或精准监测排卵的女性，但自然受孕者因精子存活时间差异，可能存在2-3天的误差。
建议孕妇在首次产检时向医生提供详细的月经史、同房时间和排卵监测记录。对于月经周期紊乱或不确定末次月经的孕妇，推荐在孕11-13周通过NT超声核对孕周，并结合早期血清HCG值综合判断。定期产检有助于动态评估胎儿发育与孕周是否相符。