筋包通常可通过观察、物理治疗、药物治疗、穿刺抽吸以及手术切除等方式消除，具体需根据病情选择合适方案。若肿块较小且无症状，可暂时观察；若出现疼痛或影响活动，建议尽早就医评估。
1、观察等待
部分筋包属于良性肿块，若体积较小且未引起疼痛或功能障碍，通常无需特殊处理。日常需避免对局部反复挤压刺激，防止囊肿体积增大或继发感染，多数患者可能自行消退。
2、物理治疗
对于腱鞘囊肿等浅表筋包，可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩帮助消散。部分患者也可采用外力挤压或敲击方法促使囊壁破裂，但需由专业医生操作，避免暴力损伤周围组织。
3、药物治疗
若伴随局部红肿、疼痛等炎症反应，可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用抗炎镇痛药物。疼痛剧烈者也可短期口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
4、穿刺抽吸
对于张力较高的囊肿，医生会在局部消毒后用无菌针头穿刺，抽取囊内胶冻样液体并注入类固醇药物，该方法创伤较小但存在复发可能，术后需加压包扎并限制关节活动。
5、手术切除
若囊肿反复发作、体积较大或压迫神经血管，需手术完整切除囊壁。传统开放式手术能彻底清除病灶，术后需配合康复训练恢复关节功能，目前关节镜微创技术也可用于特定部位囊肿处理。
日常应避免过度使用患处关节，减少重复性劳损动作。若肿块突然增大、发红或疼痛加剧，需警惕感染或恶变可能，建议及时至骨科或普外科就诊，通过超声或MRI检查明确性质，切勿自行挤压或盲目用药。