网球肘一般可以自愈,但具体恢复情况需根据损伤程度以及是否采取正确护理措施而定。多数患者在及时休息和适当处理后可逐渐恢复,若症状持续或加重则需就医治疗。
网球肘多因前臂伸肌群过度使用或慢性劳损导致局部肌腱出现无菌性炎症,轻度损伤时人体可通过自身修复机制缓解症状。此时患者需立即停止引发疼痛的活动,并配合冰敷、制动等措施减轻炎症反应。随着时间推移,受损组织通常会在数周至数月内自行修复。若患者未继续过度使用患肢,且不存在其他基础疾病,大多数情况下疼痛会逐步减轻直至消失。
但部分患者由于未及时休息或损伤较为严重,可能发展为慢性肌腱病变,此时局部组织存在纤维化或微小撕裂,自愈难度明显增加。尤其伴随肘关节活动受限、静息痛或夜间痛时,提示可能存在结构性损伤,单纯依靠自愈可能无法完全恢复。这类患者需要进行冲击波治疗、局部封闭或手术干预才能获得较好疗效。
建议出现肘关节外侧疼痛后,首先进行2-3周的严格休息和功能锻炼。期间可使用护具限制前臂旋转动作,配合热敷促进血液循环。若疼痛未缓解或出现握力下降,应及时至骨科就诊,通过超声检查明确肌腱损伤程度,医生会根据具体情况制定个性化康复方案。