孕妇怕冷可能与激素变化、贫血、甲状腺功能减退或营养不足等原因有关。一般可通过日常调理、饮食调整、物理治疗以及必要时遵医嘱用药等方式缓解症状，具体需根据病因进行针对性处理。
1、日常调理
孕妇应注意做好保暖措施，根据气温变化及时增减衣物，避免长时间处于寒冷环境中。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进血液循环，改善体寒症状。同时需保持充足睡眠，避免过度劳累。
2、饮食调整
日常可多摄入牛肉、鸡蛋、菠菜等富含蛋白质和铁元素的食物，有助于改善贫血导致的畏寒。适量饮用温水或红枣姜茶等温热饮品，但需控制糖分摄入。避免食用生冷食物，如冰饮、刺身等。
3、物理治疗
可用40℃左右的温水泡脚15分钟，促进末梢血液循环。若存在腰背部发凉，可用热毛巾局部热敷，但需注意温度避免烫伤，且时间不宜超过20分钟。
4、药物治疗
如为缺铁性贫血，需在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。若确诊甲状腺功能减退，需严格遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物，并定期复查甲状腺功能。
孕妇出现持续性怕冷且伴随乏力、头晕等症状时，应及时就诊检查血常规、甲状腺功能等指标。孕期用药需严格遵循专科医师指导，不可自行服用中成药或保健品。日常需保持均衡饮食，每周监测体重变化，按时进行产前检查以排除妊娠并发症。